مدة الفيديو: 0:05 10 ضغط صدر عالي دمبل
مدة الفيديو: 1:42 الفرق تفتيح دمبل تجميع دمبل تمارين
مدة الفيديو: 3:03 شرح تمرين تجميع دمبل عالي
مدة الفيديو: 0:34 مكتبة التمارين دامبل صدر عالي
مدة الفيديو: 0:31 مكتبة التمارين دامبل صدر مستوي
مدة الفيديو: 0:56 بالشرح تجميع صدر عالى دامبل
